Halo semua bagaimana kabar kalian hari ini?semoga selalu sehat dan vit ya,berbicara tentang kesehatan,sehat adalah rezeki yang tak ternilai harganya,betul sekali ,karena jika kita sakit pasti perlu mengeluarkan biyaya pengobatan bukan?oleh karena itu, kita harus bisa mensyukuri dan selalu menjaga kesehatan kita dari virus dan penyakit penyakit yang mungkin ada disekitar kita.
Untuk itu saya punya tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita ,karena mencegah lebih baik daripada mengobati
Pertama;jaga kebersihan lingkungan
Kebersihan adalah hal yang penting ,lingkungan yang bersih dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit,jadi jangan malas untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan sekitar kita.
Kedua;giat berolahraga
Olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh kita,berolah raga juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh,jadi tidak ada salahnya jika kita memulai untuk giat dalam berolahraga.
Ketiga;selalu berfikir positif
Selalu berfikir positif juga dapat membuat kesehatan tetap terjaga
Kalau kita bisa berfikir positif juga dapat menghindarkan kita dari stress yang dapat membuat kita rentan jatuh sakit.
Keempat;makan teratur
Pola makan yang teratur dapat menjaga tubuh tetap vit dan sehat
Terutama dapat menghindarkan kita dari terkena penyakit lambung,maag,dan gangguan pencernaan.
Kelima;konsumsi cukup vitamin c
Vitamin c kaya akan antioksidan yang berguna menangkal segala penyakit ,jadi memenuhi kebutuhan vitamin c dapat memelihara kesehatan tubuh kita.
Keenam;cukup tidur
Tidur yang cukup juga dapat menjaga kesehatan kita agar tetap bugar
Merehatkan diri adalah hal yang penting agar sistem imun dalam tubuh kita dapat bekerja dengan baik,dan tubuh kita pun akan senantiasa sehat.
Oke cukup sekian dulu ,semoga blog saya dapat menjadi manfaat bagi kalian semua,semoga kita selalu dilimpahkan kesehatan karena kesehatan adalah rezeki yang sangat berharga.
Share this
