Semua manusia pasti pernah mengalami yang namanya stess kan?
Entah itu karena terlalu memikirkan sesuatu,entah karena ada masalah
Semua hal itulah yang dapat memicu stress.
Stress sangatlah tidak baik untuk kesehatan kita, banyak sekali kasus
Yang diakibatkan stress seperti menjadi rentan terhadap serangan
Penyakit,bahkan kasus berat seperti b*n*h diri.
Selain itu,jika stress tidak dikelola atau tidak diatasi dengan baik
Bukan tidak mungkin strees akan berlanjut menjadi depresi .
Jadi,bagaimanakah cara kita untuk mengatasi stress?
Pada kesempatan kali ini,saya akan sedikit meberikan info kepada
Kalian tentang bagaimana cara mengatasi stress berikut ini...
Silahkan di baca:
1. Jangan terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan
Terkadang kita selalu memikirkan segala sesuatu secara berlebihan
Sehingga hal tersebut dapat memicu stress,perlu kita perhatikan
Dengan mengelola fikiran dengan baik dan dengan berfikir positif
Maka stress dapat diatasi.
Masalahnya kebanyakan orang terkena stress dikarenakan masalah
Dalam mengelola fikiran.
Ketika banyak masalah dalam kehidupan kita ,maka kita harus percaya
Selalu ada jalan dalam setiap masalah yang kita hadapi.
Jagalah fikiran kita agar selalu berfikir positif dalam menanggapi
masalah,jangan bebankan diri kita dengan permasalahan apapun.
Karena selalu ingatlah bahwa semua akan indah pada waktunya.
2. Melakukan Olahraga Yoga
Olahraga yoga dapat anda lakukan sebagai alternatif penghilang stress
Mengapa yoga dapat menghilangkan stress? Sebagian orang pasti
Bertanya begitu.
Jawabannya adalah karena yoga adalah olahraga yang mengandalkan
Ketenangan ,di olahraga yoga ini pula kita akan bisa berusaha untuk
Menghilangkan stress.
Hal ini sangat efektif untuk alternatif penghilang stress,jadi dengan
Melakukan olahraga yoga ini kita akan mendapatkan dua manfaat
Yaitu:
*). Tubuh akan sehat
*). Dan kita dapat mengatasi stress.
Mungkin cara yang satu ini dapat anda coba sebagai alternatif
Untuk menghilangkan stress.
3. Lakukan refreshing Atau pergilah berlibur
Stress dapat disebabkan karena kejenuhan kita dalam bekerja atau
Kelelahan kita menghadapi permasalahan kita.
Jadi,cobalah rehat sejenak dan hiburlah diri anda dengan melakukan
Refreshing atau liburan.
Dengan melakukan refreshing atau liburan kita dapat sejenak
Melupakan masalah masalah kita. Jadi tidak ada salahnya kita
Melakukan refreshing untuk mengatasi stress.
Tak usah jauh jauh dan mengeluarkan banyak uang ,refreshing juga
Dapat kita lakukan dengan hanya berjalan jalan sejenak melihat alam
Atau juga melihat ikan ikan hias yang dapat membuat kita rieks.
4. Tarik Nafas Lalu Hembuskan
Saat anda mengalami masalah stress maka yang harus anda lakukan
Untuk mengatasinya adalah dengan cara relaksasi.
Cara ini cukup mudah untuk dilakukan
Anda dapat melakukan relaksasi sendiri,hanya degan cara
Tarik nafas dalam dalam dari hidung dan hembuskan secara perlahan
Lewat mulut.
Bagaimana? Cukup mudah bukan hal ini dapat anda lakukan kapanpun
Dan dimanapun kita berada,bernafas dapat merelaksasi tubuh sekaligus
Fikiran kita lho.
5. Lakukanlah Atau Salurkanlah Hobi Anda
Jika anda mempunyai masalah stress , menyalurkan hobi adalah
Hal yang paling mujarab untuk menghilangkan stress.
Kenapa harus salurkan hobi ,apa hubungannya dengan mengatasi stres?
Pastilah ada hubungannya , karena hobi adalah hal hal yang anda sukai
Jadi salurkanlah hobi anda, dengan begitu stress kita akan teratasi
Karena akan teralihkan dengan hobi yang kita sukai.
6. Cobalah Mengkonsumsi Cokelat
Cokelat selain enak untuk dikonsumsi ternyata cokelat juga dapat
Mengatasi stress lho kenapa?
Karena didalam cokelat terdapat kandungan yang dapat memperbaiki
Mood atau dapat memperbaiki suasana hati kita.
Selain itu mengkonsumsi cokelat juga dapat mengubah mood kita
Menjadi bahagia.
Bagaimana? Semunya dapat anda coba untuk mengatasi masalah
Stress anda .
Sekian dulu info cara atasi stress yang dapat saya share..
Semoga bermanfaat..
Salam Sehat Selalu...
Terima kasih telah membaca..
Share this
