Asalamualaikum wr wb
Selamat datang di blog kami , bagaimana keadaan para pembaca? semoga dalam keadaan sehat dan di berikan kelancaran dalam melakukan aktifitas sehari hari amin.
buah buahan begitu banyak warnanya dan juga jenisnya mulai dari pisang , jeruk ,mangga , apel dan lain sebagainya , selain itu beragam rasa buah dari manis hingga asam , kita harus bersyukur di berikan kekayaan alam di indonesia salah satunya melimpahnya buah buahan segar.
tapi tahukah sobat akan manfaat buah bagi kesehatan ?jika belum tahu mari kita simak di bawah ini
1.menyehatkan badan
Buah segar mengandung berbagai vitamin yang di perlukan oleh tubuh kita seperti, vitamin A,vitamin B,vitamin C Vitamin B kompleks serta lain sebagainya salah satu vitamin C dapat kita dapatkan di buah jeruk yang memiliki vitamin C yang tinggi ,jika kebutuhan vitamin tubuh kita terpenuhi maka tubuh kita pun akan senantiasa lancar.
2.melancarkan pencernaan
pencernaan yang baik merupakan sumber kesehatan tubuh kita buah buahan yang beraneka ragam dapat melancarkan pencernaan kita , salah satunya buah pepaya , buah ini memiliki serat yang tinggi yang d apat membantu melancarkan pencernaan kita.
3.terhindar dari penyakit
Manfaat berikutnya dari rajin makan buah buahan yaitu terhindar dari penyakit , siapa yang ingin sakit semuanya pasti ingin sehat , namun aktifitas padat ,serta kurang istirahat dan makan tidak teratur menyebabkan kita akan mudah terserang penyakit,salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk pencegahan penyakit yaitu rajin makan buah , buah mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh kita dari penyakit.
4.mencegah kurang vitamin
manfaat dari rajin makan buah yang ke empat yaitu mencegah kurang vitamin , buah buahan segar yang memiliki warna beragam , ternyata juga mempunyai vitamin yang beragam pula maka dengan kita rajin makan buah dapat mencegah terjadinya kurang vitamin.
5.meningkatkan daya tahan tubuh
Bagi sobat yang memiliki daya tahan tubuh lemah , maka jangan berkecil hati ada cara yang bisa sobat lakukan yaitu rajinlah makan buah buahan ,dengan kita rajin makan buah buahan yang mengandung banyak manfaat dan vitamin di dalamnya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita yang lemah.
6.mempercepat proses penyembuhan
Bagi sobat yang baru sembuh dan sedang dalam masa penyembuhan bisa rajin konsumsi buah buahan yang dapat mempercepat proses penyembuhan setelah sakit di karenakan kandungan vitamin yang sangat bermanfaat dalam buah buahan.
sekian info yang dapat kami sampaikan tentang manfaat rajin makan buah buahan , semoga dapat menjadi motivasi bagi kita agar rajin konsumsi buah buahan agar kebutuhan vitamin tercukupi dan kesehatan kita terjaga , karena sehat itu mahal , semoga dapat bermanfaat bagi kita semua .
Kurang lebihnya mohon maaf , jangan bosan berkunjung ke blog kami,serta jangan lupa share artikel ini bila bermanfaat, akhir kata
Wasalam.
Share this
