Mengkonsumsi buah buahan sangat baik bagi kesehatan tubuh
Banyak juga buahbuahan yang mempunyai kandungan vitamin
Salah satunya adalah vitamin C
Nah,diantaranya buahbuahan yang sangat kaya akan kandungan
Vitamin C adalah:
1. Buah Jambu merah
Buah jambu merah selain enak rasanya ,baik untuk kulit pula
Ternyata jambu merah adalah buah yang sangat kaya akan vitaminC,
Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu merah jauh lebih tinggi
dibandingkan buah jeruk lho.
2. Buah kiwi
Buah kiwi juga adalah buah yang mempunyai kandungan vitamin
C yang tinggi ,juga berguna dalam memenuhi kebutuhan vitamin tubuh.
3. Buah jeruk
Buah jeruk sudah tidak asing lagi terkenal sebagai buah yang cukup tinggi kandungan vitamin C nya.
4. Strawberry
Buah cantik berwarna merah,rasanya asam, dan berukuran mungil ini juga telah dikenal sebagai buah yang kaya akan vitami C.
5.buah mangga
Mangga juga termasuk buah yang mengandung vitamin C ,meski
Tidak setinggi kandungan vitamin C dalam jeruk.
Rutin mengkonsumsi buah buahan yang kaya akan kandungan vitaminC
Memang sangatlah baik bagi kesehatan tubuh kita.
Tetapi, jangan juga terlalu berlebihan mengkonsumsi nya ya,karena sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.
Sekian dulu tulisan tentang buah buahan yang mengandung vitamin C,semoga bisa bermanfaat.
Terima kasih
Share this
