10 Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan

Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan

Siapa sih yang tidak tahu buah blueberry buah berwarna biru cantik yang merupakan sejenis beri berian ini selain enak ternyata juga sangat baik untuk kesehatan Lho.

Blueberry dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan Otak, mencegah kanker serta sangat baik untuk pencernaan.

Si cantik blueberry ini memiliki manfaat yang sangat melimpah sekali,
Apa saja sih Manfaat buah blueberry untuk kesehatan?

Khasiat Blueberry Untuk Kesehatan

Berikut ini merupakan manfaat blueberry untuk kesehatan tubuh

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah Blueberry yang perta adalah dapat menjaga kesehatan tulang.

Tulang merupakan bagian penting untuk menyusun tubuh dan melakukan gerak, oleh karena itu menjaga kesehatan tulang merupakan hal penting yang harus dilakukan.

Untuk menjaga agar tulang tetap sehat serta menjaga tulang dari penyakit seperti osteoporosis dan masalah masalah kesehatan tulang lainnya kamu bisa memanfaatkan buah blueberry.

Faktanya buah blueberry merupakan buah yang mampu menjaga kesehatan tulang dan juga membantu menghindarkan dari penyakit penyakit pada tulang.

2. Baik Untuk Penderita Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah dalam tubuh.

Tahukah kamu? Bahwa blueberry merupakan buah yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

Mengapa blueberry dikatakan baik untuk penderita penyakit diabetes?

Itu karena buah blueberry merupakan buah yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh sehingga sangat baik untuk penderita diabetes agar gula darah selalu terkontrol.

3.  Mencegah Kanker

Manfaat blueberry memang sangat banyak diantaranya adalah blueberry bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker.

Kanker merupakan penyakit ganas yang paling banyak menimbulkan korban meninggal.

Tahukah kamu? Bahwa blueberry merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk mencegah sel sel kanker dan membantu mengurangi risiko penyakit kanker.

Selain itu blueberry juga mengandung antochyanin yang berfungsi sebagai pencegah kanker.

4. Sumber Zat Besi

Kekurangan zat besi akan membuat penderitanya terkena penyakit seperti anemia, biasanya orang yang kekurangan zat besi dalam tubuhnya akan cenderung selalu merasa lemas, pucat, dan lelah.

Untuk itu, kita harus memenuhi kebutuhan zat besi dengan baik agar tubuh selalu sehat dan segar serta terhindar dari masalah kurang zat besi.

Untuk memenuhi kebutuhan zat besi kamu bisa mengkonsumsi blueberry untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh, karena blueberry merupakan buah yang mengandung zat besi yang cukup untuk tubuh.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan penyakit yang disebabkan karena tingginya tekanan darah dalam tubuh.

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi sangat beresiko terkena penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung serta penyakit kardiovaskular lainnya.

Nah, untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi maka buah blueberry adalah solusi yang sangat tepat.
Blueberry merupakan buah yang memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah.

6.  Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Manfaat blueberry yang wajib kamu ketahui berikutnya adalah buah blueberry bermanfaat untuk mencegah penyakit infeksi saluran kemih.

Blueberry bermanfaat untuk mencegah bakteri penyebab infeksi saluran kemih menempel dan berfungsi untuk membasmi bakteri penyebab infeksi tersebut.

7.  Melancarkan Pencernaan

Menjaga kesehatan pencernaan memanglah sangat penting untuk dilakukan, karena ketika pencernaan mulai bermasalah maka akan menimbulkan masalah pada pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar.

Oleh karena itu untuk mencegah sembelit dan memperlancar pencernaan maka buah blueberry adalah buah yang harus kamu konsumsi.

Mengapa blueberry dapat mrmperlancar pencernaan?

Itu karena buag blueberry merupakan buah yang kaya akan serat yang dapat mempercepat metabolisme tubuh dan tentunya dapat memperlancar pencernaan.

8. Meningkatkan Sistem Imun

Buah blueberry selain memang warnanya yang cantik dan menarik blueberry juga memiliki manfaat dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh Lho.

Kenapa Blueberry disebut dapat meningkatkan sistem imun tubuh?

Bluebeery dapat meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh karena blueberry mengandung vitamin C yang berfungsi memperkuat imunitas tubuh.

9. Meningkatkan Mood

Blueberry memang mempunyai manfaat yang begitu besar bagi tubuh.
Kamu lagi stress? 

Jika kamu sedang memiliki suasana hati yang buruk, galau, atau kamu merasa sedang stress maka mengkonsumsi blueberry adalah solusi untuk masalah kamu.

Iya, blueberry merupakan buah yang dapat meningkatkan mood kamu menjadi bahagia, blueberry merupakan antidepresan yang baik untuk meningkatkan mood baik.

10. Bermanfaat Untuk Mata

Mata merupakan indera pengelihatan yang penting untuk dijaga kesehatannya.

Untuk menjaga kesehatan mata maka buah blueberry adalah buah yang wajib kamu konsumsi,

Karena buah blueberry merupakan buah yanf memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pengelihatan.

Sekian mengenai

10 Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan
Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan
Khasiat Blueberry Untuk Kesehatan

Share this

Dwi Novia Ramadhanty