Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan
Omega tiga merupakan minyak esensial yang sudah dikenal banyak memiliki manfaat dan khasiat bagi tubuh terutama sangat bermanfaat bagi perkembangan otak anak.
Omega tiga bisa kita dapatkan dari
Makanan makanan laut atau seafood seperti Salmon, Lobster, Ikan Tuna, Udang dan lainnya.
Makanan makanan laut atau seafood seperti Salmon, Lobster, Ikan Tuna, Udang dan lainnya.
Selain baik untuk meningkatkan perkembangan otak, ternyata asam lemak omega tiga memiliki banyak lagi manfaat manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Apa saja sih manfaat dari omega tiga?
Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari omega 3:
1. Mencegah Penyakit Jantung
Asam Omega 3 juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan, diantaranya adalah dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.
Omega tiga bermanfaat untuk menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah, dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah.
Oleh karena itu, mengkonsumsi omega tiga atau suplemen omega tiga mempunyai manfaat dalam pencegahan penyakit jantung
2. Mengatasi Peradangan
Mengkonsumsi omega tiga juga bermanfaat untuk mengatasi serta mencegah peradangan.
Asupan omega tiga yang tinggi dapat mengurangi peradangan yang bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Penyakit kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan.
Tahukah kamu? Bahwa dengan mengkonsumsi dan mencukupi asupan omega tiga dalam tubuh akan membantu mencegah penyakit kanker serta menurunkan risiko terkena penyakit kanker Lho.
4. Memperkuat Otot dan Tulang
Manfaat omega tiga berikutnya adalah dapat memperkuat otot dan tulang.
Rutin mengkonsumsi omega tiga terbukti dapat menjaga kepadatan tulang dan memperkuat otot.
Selain itu omega tiga juga memiliki manfaat dapat mempercepat penyembuhan tulang yang patah.
5. Mencegah Stress dan Depresi
Omega tiga juga ternyata memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya stress dan depresi,
Sebagaimana kita ketahui bahwa stress dan depresi bisa jadi merupakan faktor penyebab penyakit.
Sebagaimana kita ketahui bahwa stress dan depresi bisa jadi merupakan faktor penyebab penyakit.
Oleh karena itu, rutin mengkonsumsi omega tiga dapat menghindarkan kita dari stress dan depresi.
6. Meningkatkan Kecerdasan Anak
Manfaat omega tiga yang satu ini mungkin sudah banyak diketahui,
Ya, mencukupi asupan omega tiga pada anak akan membantu meningkatkan kecerdasan serta meningkatkan perkembangan otak yang baik.
Ya, mencukupi asupan omega tiga pada anak akan membantu meningkatkan kecerdasan serta meningkatkan perkembangan otak yang baik.
Tahukah kamu? Mengapa banyak orang orang jepang memiliki otak yang pintar dan cerdas sampai bisa menciptakan robot dan alat alat canggih untuk kemajuan negaranya?
Nah, hal itu juga bisa kita kaitkan dengan manfaat omega tiga, Kebanyakan orang jepang selalu rajin dan rutin mengkonsumsi makanan laut terutama ikan, dan ikan merupakan sumber omega 3 yang tinggi.
Mungkin oleh karena itulah mereka menjadi sangat cardas.
7. Baik Untuk Pertumbuhan
Manfaat omega tiga lainnya adalah dapat membantu pertumbuhan anak
Omega tiga mampu menstimulasi hormon pertumbuhan sehingga sangat baik untuk anak.
Selain itu, omega tiga juga mempunyai antioksidan yang sangat baik untuk melindungi dan memperbaiki sel sel dalam tubuh.
8. Meningkatkan Kesehatan Mata
Mata merupakan indera pengelihatan yang sangat penting untuk dijaga agar selalu sehat.
Nah, selain vitamin A yang baik untuk kesehatan mata,
Omega tiga juga memiliki manfaat yang tidak kalah baiknya yaitu omega tiga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Omega tiga juga memiliki manfaat yang tidak kalah baiknya yaitu omega tiga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
9. Mencegah Penyakit Autoimun
Autoimun merupakan sistem kekebalan tubuh yang dapat menjaga dan menangkal terjadinya berbagai penyakit.
Beberapa penyakit yang menyerang autoimun dapat sangat berbahaya .
Dan, untuk mencegahnya kita bisa membiasakan untuk rutin mengkonsumsi omega tiga.
Dan, untuk mencegahnya kita bisa membiasakan untuk rutin mengkonsumsi omega tiga.
Karena omega tiga dipercaya dapat mencegah dan melindungi tubuh dari penyakit Autoimun.
10. Mencegah Alzheimer
Mencukupi asupan omega tiga dalam tubuh terbukti dapat mencegah terjadinya alzheimer atau penyakit lupa akibat penuaan,
Nah, untuk terhindar dari alzheimer dan gangguan pada otak lainnya kita dapat membiasakan untuk memenuhi asupan asam lemak omega tiga.
Sekian mengenai
10 Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan
Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan Jantung
Share this
