Keseleo Pergelangan Kaki Adalah

Keseleo Di Pergelangan Kaki

Apa Itu Keseleo?

Keseleo pergelangan kaki merupakan salah
satu cedera akut yang sering dialami para atlet. Sendi
pergelangan kaki mudah sekali mengalami cedera karena
kurang mampu melawan kekuatan medial, lateral, tekanan
dan rotasi. 

Tidak seperti pada cedera lain yang disebabkan
oleh tekanan tingkat rendah yang berulang-ulang dalam
jangka waktu yang lama. 

Cedera akut pada pergelangan
kaki disebabkan karena adanya penekanan melakukan
gerakan membelok secara tiba-tiba, yang termasuk dalam
Cedera Sprain tingkat II.

 Tingkatan keseleo terdiri dari;

1)keseleo tingkat ringan, sering terjadi pada ligament talofibula
anterior, yang dapat mengakibatkan retak pada sebagian
tulang tertentu, 

2) keseleo tingkat sedang, meliput talofibula
anterior dan calcaneo fibula ligament dapat memperparah
terjadinya kerusakan pada struktur ligament, 

3) keseleo
tingkat parah, meliputi kedua ligament pada posterior
talofibula ligament dapat menimbulkan putus urat otot yang
kompleks atau kadang retak atau patah tulang. 

Perawatan
ditentukan oleh tingkatan keseleo, sampai berapa lama
sebelum melakukan latihan tertentu. Perawatan yang
tidak tepat dapat menyebabkan pergelangan kaki menjadi
tidak stabil hingga kronis, dan dapat menyebabkan cedera
kembali. 

Untuk menghindari cedera keseleo alangkah
baiknya melakukan pencegahan dengan melakukan
pemanasan, stretching, latihan penguatan ligament, otot
dan tendon yang melintasi sendi, latihan pergelangan
kaki, serta melakukan pembebatan pergelangan kaki, pada
saat latihan maupun pertandingan.

Setiap melakukan aktivitas fisik
khususnya olahraga selalu dihadapkan
kemungkinan cedera, dan cedera ini akan
berdampak pada gangguan aktivitas fisik,
psikis dan prestasi.

 Salah satu anggota tubuh
yang sering terjadi cedera adalah pada bagian
sendi pergelangan kaki.

 Cedera pergelangan
kaki dapat terjadi karena terkilir secara
mendadak ke arah lateral atau medial yang
berakibat robeknya serabut ligamentum pada
sendi pergelangan kaki
Kerusakan pada suatu bagian otot atau
tendonya (termasuk titik-titik pertemuan
antara otot dan tendon) disebut strain,
sendangkan sprain adalah cedera pada sendi, 

dimana tejadi robekan (biasanya tidak komplet)
dari ligament, keduanya disebabkan karena
stress yang mendadak ataupun penggunaan
yang berlebihan
Tingkatan Cedera Keseleo
Tingkatan keseleo dapat dibagi
menjadi; keseleo ringan, sedang atau keseleo
parah. 

Keseleo ringan biasanya hanya terjadi
pada ligament talofibula anterior, yang dapat
mengakibatkan retak pada sebagian tulang
tertentu, keseleo tingkat sedang meliputi
talofibula anterior dan calcaneo fibula ligament
dapat memperparah terjadinya kerusakan
pada struktur ligament.

 Keseleo tingkat parah
meliputi kedua ligament seperti pada posterior
talofibula ligament dan dapat menimbulkan
putus urat otot yang kompleks atau kadang-
kadang retak atau patah tulang

Keseleo pergelangan kaki merupakan
salah satu cedera akut yang sering dialami
para atlet. 

Tidak seperti pada cedera yang
lainnya yang disebabkan oleh tekanan tingkat
rendah yang berulang-ulang dalam jangka
waktu lama.

 Cedera akut ini ditimbulkan
oleh karena adanya penekanan melakukan
gerakan membelok secara tiba-tiba. Keseleo
tersebut dapat mempengaruhi tidak hanya
pada bagian sisi pergelangan kaki tetapi
biasanya dapat juga merusak bagian luar
(lateral) ligament. 

Hal in terjadi pada saat kaki
melakukan belokan (memutar) pada tungkai
kaki, meregangkan pergelangan pada titik di
mana akan dapat merobek atau retak tulang
(ligament persendian pergelangan kaki bagian
depan),

Gejala dan tanda-tanda
Setelah cedera, penderita mengeluh
sakit tersiksa yang berlebihan pada aspek
anterolateral pada sendi pergelangan kaki. 

Perabaan di atas sakit tersebut hanya di bawah
malleolus lateral.
Dengan penyebaran terjadi di
tempat bengkak yang berlebihan pada
daerah pergelangan kaki sisi lateral dan
anterior, persamaan tes ditunjukkan adaya
ketidakseimbangan, 

sinar X diindikasikan tidak
patah tulang. Sprain ini akan diklasifikasikan
menjadi tingkat II.

Sekian mengenai

Keseleo Pergelangan Kaki Adalah
Keseleo Pergelangan Kaki Kiri
Keseleo Di Pergelangan Kaki

Share this

Dwi Novia Ramadhanty